解锁专注力和生产力：我与现代生产力工具的纠结旅程

一个简单的小工具如何帮助我克服拖延症并建立持久习惯。

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有没有想过为什么有些习惯能比较轻松地坚持下来，而有些习惯却像新年决心一样不久就会迅速消失？

我自己也一直在探寻这个问题的答案，今天想和大家分享我的经历。

小剧透一下：这个过程中有一个小工具，已经成为了我对抗干扰的秘密武器。

习惯之战

我一直对习惯的养成很感兴趣，因为我知道它的重要性。

我们习惯于认为：行为是由意识决定的，靠的是自己纯粹的意志力。

但事实是，每天几乎有一半的行为其实是习惯使然。

所以，如果你想掌控生活，就需要掌控你的习惯。

所以，我开始了一个实验，我列出了每天需要完成的六项关键任务。

这些是工作、家庭和个人健康相关的最重要的事情——基本来说就是任何能让我的生活往前进的事情。

这听起来简单，对吧？

其实不然。

碰壁时刻

有些习惯比较容易建立（大概从18天），但另一些则难多了（到254天不等）。

平均来说，形成一个自动化的行为大约需要66天左右。

所以我也按照先初步达成66天这个目标来行动，

而我在第49天时发现自己陷入了拖延的怪圈，精神上几乎失去了控制。

你知道的——拿起手机检查待办事项，却被通知、社交媒体和随机消息吸引走了注意力。手机成了我最大的干扰源。

改变游戏规则

就在我快要放弃的时候，我发现了一个非常有用的小工具。当然也要感谢MOFT的朋友给我寄来这个意外中的礼物🎁，起初我并不在意，只是抱着试一试的心态。

但这个贴在手机背后的磁吸笔记本，成为了一个不断提醒我专注于重要事情的小工具。它帮助我避免干扰，更有意图地使用屏幕时间，提高了我的生产力。就像有了一个不会唠叨的私人助理！

把事情写下来并划掉，给我一种成就感，保持了我的动力。而且，把想法写在纸上似乎更容易让它们在我脑海中停留。

加入我的YouTube频道

我很高兴在最新的YouTube视频中与大家分享这段旅程和它如何改变了我的日常，让我重新掌控习惯。如果你也在寻找提升生产力和专注力的方法，那希望你会喜欢这部影片！

让我们一起征服习惯，让每一天都变得更充实，更有意义！

保重、祝好，

Chao